Wandeluitdaging 20 weken van september 2026 – maart 2027
Lichamelijke beweging kan helpen om de gezondheid te verbeteren en grip te krijgen op diabetes type 2 of andere (chronische) aandoeningen. Eén van de mogelijkheden is wandelen in een groepje wat ook nog eens heel gezellig kan zijn.
De wandeluitdaging (een 20 weken durend beweegprogramma volgens de Bas van der Goor Foundation) is bedoeld voor beginnende wandelaars die hun leefstijl willen verbeteren. Het einddoel is om een uur (of meer) zonder al te grote problemen te kunnen wandelen.
Onlangs is op 1 september tussen 11 en 12 uur in de Buurthuiskamer Aduard een informatiebijeenkomst georganiseerd onder leiding van Harm Leerink (fysiotherapeut) en Willem Boonstra (wandelcoach).
Bij 7 of meer aanmeldingen is het bedoeling van donderdag 17 september te starten met de 20-weekse wandeluitdaging.
Mocht je een meer ervaren wandelaar zijn kan je je ook aanmelden voor het wandelgroepje op de donderdagochtend. Vanaf donderdag 17 september, bij voldoende deelname aan de wandeluitdaging, verandert het tijdstip van de groepswandeling (ca. 5 km) van 10-11 uur naar 9-10 uur.
